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- 向迪凯 医师 心血管内科
- 岳阳市第二人民医院
- 咨询范围：擅长心血管系统常见疾病的诊断于治疗，特别对高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、风湿性心脏病、心房颤动、各种心律失常有独特的 ...详情>>
病情分析：可能是您跳的太剧烈了，胸部也受到影响了，这种情况，一般不会造成胸部变小，你休息一两天就可以好了，慢慢适应了，胸部就不会痛了。
追问：
请问下，我们每天的有氧运动是多久合适呢？我跳绳不到20分钟就坚持不了了，也出汗了。这样能起到减肥效果么？
回复：
一般，每天有氧运动30分钟，每周5次比较合适。15分钟以上就会有效果，能坚持20分钟也不错了。
