如何快速减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

叶玥琳　其他　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：充分应用近二十年的医学经验，中西医结合配合合理膳食，治疗常见病，呼吸道疾病，鼻炎咽喉炎治疗，儿科，各种妇科疾病，孕产期养 ...详情>>

病情分析：你好，上述减肥，可多些运动锻炼，多些行走，少些久坐不动，多做仰卧起坐，呼拉圈运动，三餐规律饮食，少吃零食饮料，请问还有相关问题吗？

追问： 饮食方面有什么需要注意的？什么东西少吃？什么可以多吃？谢谢！

回复： 多补充些蔬菜水果，谷类食物，少吃肉类食物，

追问： 大米饭可以吃吗？我之前听说，肉类主要是蛋白质，而脂肪的主要来源是糖，这样多吃水果少吃肉类不是刚好相反了吗？谢谢。

回复： 可以吃，肉类里含有大量脂肪，糖含的脂肪少