你能不能根据我的情况给我定一个养生和保养的

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陈小兵　主任医师　骨科

江华瑶族自治县民族中医院

咨询范围：擅长四肢骨折，外伤，骨病，颈椎病，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，骨质增生，胃肠溃疡，穿孔，肝胆结石，泌尿...详情>>

病情分析：年轻人知道早期预防保养这个是很好的，身体健康在于锻炼和早期预防，这个主要是要规律生活，饮食不要过油，多吃绿色食品，保持良好的放松的心态，有好的人际关系等，平时多锻炼身体等。