如何增强体质？

论海建　主任医师　内科-心血管内科

冀州市医院

咨询范围：擅长动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、呼吸道疾病及普外科疾病等。...详情>>

病情分析：没有快速增强体质的方法，体质的好坏完全是日积月累的，说下我的经验吧。以前我的身体那叫一个相当的差劲啊，身边有人感冒的话，一定会感染上我的，而且一个月能好了就是相当不错的了，因为这个我冬天的时候几乎都处于感冒状态，难受的要命啊，这就是体质差的一个重要表现——抵抗力差。

追问： 那该怎么呢？

回复： 最好是多运动啊，最简单的运动就是走路．既锻炼身体．又可以防寒．要是没时间走步．你可以做简单的身体活动．还有多吃点含维生素的青菜．维生素盖片也行，都能增强体质．

追问： 好的

回复： 希望你早日把身体练得强壮起来。

追问： 谢谢