你能不能根据我的情况给我定一个养生和保养的

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武秀芳　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：中医内科，治疗痛风，血液病，胰腺炎，胆囊炎，心脏病，动脉硬化等疾病，熟悉常见的内科，妇科疾病的治疗，...详情>>

病情分析：你这样的情况考虑是不要熬夜饮食忌辛辣刺激和生冷的食物每天做皮肤会破坏保护层可以多吃水果和蔬菜含胶原蛋白的鱼肉等