男生怎么减肥才健康

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

周曙　主任医师　中医科-中医综合科

120健康网医师协会

咨询范围：中医科的各类疾病，尤其对脾胃病效果比较好...详情>>

病情分析：减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食

追问： 做什么锻炼，饮食方面应该注意什么？

回复： 饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水

追问： 做什么运动锻练？

回复： 慢跑，每天坚持一小时