我最近想长个子，人家说睡觉得充足才行，我们

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周光光　主任医师　其他科室-中西医结合科

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咨询范围：中风后遗症，风湿，常见内科疾病...详情>>

病情分析：你的睡眠时间还是较短的，长个子除了与遗传，营养有关系和运动有关系也和睡眠也有一定关系，最好是通过针灸或是中草药辨证调理一下，保持每天睡眠8小时左右

追问： 不行啊，我们十点下自习，清早五点四十得倒班

回复： 下自习后赶紧洗漱及早睡觉