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- 杨瑞英 主任医师 外科-普通外科
- 120健康网医师协会
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病情分析：您好建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉鱼黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧。
追问：
全身就腰上有肉 只想减掉腰上的肉 和小肚子上的肉 除了腰上 别的地方都不胖
回复：
您好，您的情况只要饮食上注意，平时多运动都是可以达到减掉腰上脂肪的效果的
