跑步减肥。每天跑步多长时间最有效？

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叶玥琳　其他　营养科

120健康网医师协会

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病情分析：你好，上述减肥，多些运动锻炼，跑步运动时间在半小时以上，请问还有相关问题吗？

追问： 1. 5小时会不会太长？饭前跑步好还是饭后跑步好？晚上

回复： 不会，可在饭前1~2小时前运动