bc9abc7b0599 女 21岁
早上：一大碗杂粮粥，一个煮鸡蛋，一个水果。 中午：一个馒头，多吃蔬菜和鱼。 晚上：一小碗杂粮粥，多吃蔬菜。 我这样的饮食加上每天快走一小时能健康减肥吗？给点帮助谢谢。
病情分析：你好，根据你的食谱来看，你搭配的很合理的，这样是可以起到减肥的作用而且会对身体很好的，早上还有中午的营养也是可以调换的，但是最重要的是中午要吃饱的，祝你生活愉快
