我现在是一米六五，106斤，屁股个腿上还有

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李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，从您的身高来看，您的体重是在标准体重范围内的，您可以多吃蔬菜水果，控制好饮食，同时多锻炼身体，比如转呼啦圈等减肥的

追问： 转呼啦圈不怎么管用，还有，我每天都吃小西红柿个黄瓜还有苹果木瓜，这些水果蔬菜，小腹还是很大，还总是便秘。怎么办

回复： 锻炼减肥是需要毅力和时间的，不要心急的，只要坚持下来就一定可以成功的，同时要对喝水，尤其是蜂蜜水，必要是时需要服用润肠通便的药物调理一下的，比如麻子仁丸等等

追问： 我这样已经坚持了四个月了，而且每天晚上都有做适量的运动，白天吃的也不是很多，晚上很少吃饭。也不见效果，我有时候吃果导片，促进排便，可药物不能老吃，会有依赖性，您看这怎么办

回复： 继续坚持下去的，运动量可以再加大一下的，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，可以每天喝蜂蜜水的

追问： 嗯嗯，好的，谢谢医生。我觉得我做的已经不错了，时间也够长了，还是看不到效果，是身体的问题吗？

回复： 不要太在意，身体健康就好的，不要太在意的