病情分析：这种情况要注意生活起居要有规律，保证睡眠质量，多吃肉类食物、豆制品、奶制品等， 追问： 需要锻炼吗 回复： 锻炼是应该的，多有氧运动 追问： 跑步？ 不是应该力量运动么？ 回复： 必要时也要考虑检查一下，如血糖、甲状腺激素水平等 追问： 查过 不贫血 回复： 嗯，注意其他原因 追问： 有个不理解的 有氧不是减肥的么 跑步和单车？ 回复： 是的，过多的无氧运动可能会消耗过多的体力，而影响身体健康 追问： 我在健身房练有氧的器械教练 教把力气用尽。 有点困惑了 回复： 嗯，适可而止，过度疲劳不利于身体健康，应该是逐渐的增加运动量
