减肥，，，，体重

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张本灏　主任医师　其他科室

临澧县人民医院

咨询范围：中西结合治疗中后遗症、面瘫、胃炎、慢性肠炎及腰椎、颈椎、肩周炎等骨关节疾病...详情>>

病情分析：您好！从您说的情况，您的体重基本在标准范围内，不需要刻意减肥。建议您有氧运动（散步、快走、慢跑等），稍减少每餐饮食量，减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等，不宜饮酒。不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等