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- 李金友 主任医师 外科-心脏外科
- 天津市第三中心医院
- 咨询范围：心脑血管疾病，及心脏瓣膜病等...详情>>
病情分析：您好，您的情况是想减肥，那么健康的方式是运动和饮食控制的方法减肥，可以考虑每天坚持运动一小时以上，然后就是平时饮食少吃含淀粉和糖类较高的食物，不要吃夜宵，能坚持就可以，您身高体重多少？
追问：
165CM98斤
回复：
嗯，可以考虑我的建议
追问：
我是护士 关键是挤不出一点时间去运动啊 虽然不算胖但是还是不习惯突然就重了九斤
回复：
不运动我没有好的办法，而且只靠饮食控制也容易反弹
