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- 李银平 主任医师 妇产科-妇产科综合
- 遵义医院
- 咨询范围：子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈炎、宫颈糜烂、不孕不育、子宫内膜异位症、宫颈癌前病变、阴道炎、宫颈癌、卵巢肿...详情>>
病情分析：你好，2个月减肥20斤有希望，不过运动负荷太大，不知道你能否坚持，需要每日10km以上的运动负荷锻炼才有可能降到这个水平。请问您还有其他相关提问吗？
追问：
有什么方法可以有效的瘦手臂和腿
回复：
如果是肌肉的话瘦不了，如果是肥肉的话可以运动，每日20千米以上的跑步可以达到一个月瘦10斤的效果。
追问：
不跑步的有吗？
回复：
没有。
