减肥时期的作息时间表。

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高香红　主任医师　内科-神经内科

120健康网医师协会

咨询范围：脑血管疾病,阿尔茨海默病，妇科常见疾病等。...详情>>

病情分析：你好，目前你还是是青春期，身体处于生长发育阶段，所以没必要减肥啊，早六点起来跑步运动半小时，早饭吃好，午饭吃饱，晚上可以适当少吃，下午吃点水果，活动一小时