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每天在家原地跑能减肥吗？

bc9abc7b0599　女　 21岁　

每天在家原地跑能减肥吗？另外帮忙看看我现在减肥期间三餐饮食吃的健康吗？早餐：一小碗燕麦粥，一个煮鸡蛋，一瓶酸奶。中午：一个杂粮馒头，多吃炒青菜，豆腐，吃2块鱼。晚上：一小碗杂粮粥，吃点炒青菜，吃2块鱼。另外每天晚上原地跑45分钟到一小时，出好多汗能让我健康瘦下来吗？我现在身高165厘米体重84公斤。

标签：减肥多汗身高

湖北省武汉市　 2013-07-17 08:04:33　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

: 彭滔　医师　四病区; 义乌市精神病院; 咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，这种情况是可以减肥的，建议你最好还是下午5点左右进行运动比较好

追问：五点运动完在吃饭？

回复：是的

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