如何让体格变得宽壮

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，需要提醒你的是：肩膀变宽这个有点不实际，因为你是成人了，肩宽已是定型的。但是胳膊可以变粗的，多练哑铃，并且规律且坚持，最重要的一点你要有充足的睡眠，这样会练出强壮的体魄的。

追问： 拳击可以吗 相比哪种效果更好

回复： 拳击练的是爆发力，个人认为练哑铃对你的胸肌、手臂肌肉的练出都有利的。