如何合理饮食，加上运动才能健康减肥。

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晋波　医师　肿瘤科综合

合肥凤凰肿瘤医院

咨询范围：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：食管癌、肺癌、胃癌、肺部良性肿瘤、食管良性肿瘤、肝癌、肝血管瘤、胰腺癌、肠癌、肾 ...详情>>

病情分析：你好，是有作用的，但是是需要长时间的坚持的，并且平时要多喝水，多吃水果展，要少吃刺激性、油腻的食物，多运动。

追问： 要多吃水果，但是水果糖分也很高，吃多了不也会胖吗？我一般一天只吃一个水果。另外一天水需要喝多少毫升我尽量多喝吧！