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如何缓解压力

3a2d358d4c73    16岁 

感觉压力大,有点烦躁不安

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浙江省宁波市  2012-10-16 20:34:01 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
史东岳 主任医师 中医科-中医综合科
威县候贯中心卫生院
咨询范围:皮肤病。不孕不育。中医内科。...详情>>

病情分析:尽情发泄:心中的烦恼、忧虑不要积在心中,应设法及时宣泄,想哭就哭。哭能缓解压力,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。一读解千愁。在书的世界遨游时,一切忧愁悲伤便付诸脑后,烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力。学会休息,劳逸结合.坚持运动:生命在于运动,运动使人精力充沛,充满活力。

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