减肥的早餐

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：你好：通过你叙述的情况，都是你不良的生活习惯造成的，三餐定时定量，不吃零食，上网要有所控制。每天练习爬山一小时，睡前做操可以的。

追问： 标题：减肥的早餐 男,15岁。我在上班只有星期天有时间，我不抽烟不上网不吃零食，不吃辣的油腻的，早睡早起，每周爬山可以减肥吗？早餐吃一杯豆浆和5个肉包，中午在家吃，晚上吃水果或者不吃可以控制体重吗？我有1.75重140

追问： 做俯卧撑对身体不会有影响吧

回复： 早晨吃三个肉包，二个素包子。晚饭前吃一个苹果，少吃点主食。不吃主食不行。

回复： 不会。

追问： 少吃饭多吃菜行吗

回复： 合理饮食。