天天原地跑步一个小时，一个月可以减多少斤

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尹建男　主任医师　内科-消化内科

济南市长清区中医院

咨询范围：内分泌系统常见疾病，糖尿病、甲亢、甲减等。...详情>>

病情分析：您好，坚持锻炼肯定是有效果的，但是需要配合饮食的控制，及时活动量很大，但是进食的食物很多也是不会瘦下来的，在保证机体需要的情况下逐渐减少饭量，到正好能维持每天的活动量而不感到饿时，保持住就可以了。