我每天跑步2000米，对身体健康有好处吗？

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刘祥礼　副主任医师　心血管内科

日照市中医院

咨询范围：高血压，冠心病，心肌病，先心病，瓣膜性心脏病，高脂血症，糖尿病，甲亢 ...详情>>

病情分析：从你的描述看，每天跑步2000米，这样对提高身体的素质，减肥等是有作用的，至于塑形，可能需要配合针对性的肌肉训练才行

追问： 2000米我15分钟就跑完了。。都说要跑20分钟才有效果是真的吗？？

回复： 太快了是无氧代谢，消耗脂肪少