请问怎么瘦手臂'手臂粗

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

杨文举　主任医师　妇产科-妇产科综合

宁河县妇幼保健院

咨询范围：妇科炎症如生殖道感染。乳腺癌，宫颈癌，不孕不育症的诊治，...详情>>

病情分析：你好，使用两本书放，一手那一本，慢慢的抬到与肩平行，然后慢慢放下，做30个为一组，一天至少做3组

追问： 可以一手拿一瓶矿泉水么'要做几个月才有效呢

回复： 不能确定时间，

追问： 不会变成肌肉吧

回复： 不会的

追问： '谢谢

回复： 不客气