如何瘦臀部。

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

胡延军　主任医师　外科-神经外科

120健康网医师协会

咨询范围：男科,神经科...详情>>

病情分析：19岁的男生，屁股有点大，想瘦的话，建议你每天慢跑四五公里。三餐只吃八分饱。也可以仰卧，两胯上部放一重物。然后臀部用力上抬，至最高点静止片刻，慢慢落下。每分钟上抬20次左右。

追问： 运动是不行，我腿有断过。我想问不要吃什么好，我饮食不规律还经常吃夜宵

回复： 你好，不要吃油腻的，少吃夜宵。